Alcohol & Drugs
Een praktische gids die niet alleen vertelt hoe je kunt stoppen, maar eerst duidelijk maakt wanneer stoppen medische risico's kan hebben. Zo combineert de gids inzicht, veiligheid en concrete stappen richting minderen, stoppen en hulp zoeken.
Meteen te downloaden na betaling
Zo werkt de levering
- 1 Je rekent af met iDEAL, creditcard of een wallet.
- 2 Binnen een paar minuten staat de downloadlink in je mailbox.
- 3 Je kunt het bestand onbeperkt opnieuw downloaden.
Verschijnt er een herziene versie, dan ontvang je die kosteloos op hetzelfde adres. Omdat je de uitgave direct kunt downloaden, vervalt bij aankoop het herroepingsrecht — daarom tonen we vooraf de volledige inhoudsopgave en voorbeeldpagina’s.
Wat je krijgt
- Een digitale gids van 47 pagina's, verdeeld over vier delen, met zestien hoofdstukken en zes toolkitpagina's. De gids behandelt alcohol, verschillende drugs, afhankelijkheid, veilig stoppen, terugval, hulp en de rol van naasten.
Alcohol en drugs — van gewoonte naar afhankelijkheid, en de weg terug
Wanneer is gebruik nog een gewoonte en wanneer begint afhankelijkheid een rol te spelen? En vooral: hoe stop je veilig?
Deze praktische gids begint bij de basis. Je krijgt uitleg over alcoholgebruik, standaardglazen en de grenzen die door gezondheidsinstanties worden geadviseerd. Daarna wordt uitgelegd hoe afhankelijkheid kan ontstaan en welke rol gewenning en de functie van gebruik daarin spelen.
Verschillende middelen worden afzonderlijk besproken, waaronder alcohol, cannabis, cocaïne, GHB, speed, MDMA en slaapmedicatie.
Een belangrijk onderdeel van deze gids is veilig stoppen. Bij alcohol, benzodiazepinen en GHB kan abrupt stoppen gevaarlijk zijn. Daarom staat eerst beschreven wanneer medische begeleiding nodig is, welke ontwenningsverschijnselen kunnen optreden en wanneer je de huisarts of 112 moet inschakelen.
Daarna volgen praktische handvatten voor minderen of stoppen, omgaan met trek en terugval en hulp zoeken. Ook naasten krijgen een eigen plek: van het voeren van een goed gesprek tot omgaan met veiligheid, rijden onder invloed, agressie en kinderen.
Met een zeven-dagenplan, negentig-dagenplan en praktische toolkit biedt deze gids een concreet vertrekpunt voor wie verandering wil.
Voor wie
- Voor mensen die hun alcohol- of drugsgebruik beter willen begrijpen of willen veranderen, en voor partners, familieleden en andere naasten die met gebruik in hun omgeving te maken hebben.
Wat het je oplevert
- Begrijp wanneer gebruik kan veranderen in afhankelijkheid
- Leer wat een standaardglas werkelijk betekent
- Weet waarom abrupt stoppen soms gevaarlijk kan zijn
- Krijg inzicht in verschillende middelen en hun risico's
- Krijg handvatten voor minderen of stoppen
- Leer omgaan met trek en terugval
- Krijg praktische handvatten als naaste
Kijk 4 pagina's in
Klik op een pagina om hem groter te bekijken.
Inhoud
- Wat er speelt
- Stoppen en minderen
- Voor wie ernaast staat
- Aan de slag
Vragen over deze uitgave
Problematisch gebruik gaat niet alleen over hoeveel iemand gebruikt. Ook de functie van het gebruik, afhankelijkheid, controleverlies en de gevolgen voor gezondheid, relaties, werk of veiligheid spelen een rol.
Afhankelijkheid kan ontstaan door een combinatie van gewenning en de functie die een middel in iemands leven krijgt. Het lichaam en gedrag kunnen zich steeds sterker aanpassen aan het gebruik.
Niet altijd. Bij sommige middelen kan abrupt stoppen gevaarlijk zijn. Bij alcohol, benzodiazepinen en GHB kan ernstige ontwenning optreden. Daarom bespreekt deze gids eerst wanneer medische begeleiding nodig is.
Veiligheid komt vóór stopadvies. Voordat iemand besluit abrupt te stoppen, is het belangrijk om te weten of ontwenningsverschijnselen gevaarlijk kunnen worden en wanneer professionele hulp nodig is.
Bij een acute, ernstige of levensbedreigende situatie bel je 112. Bij zorgen over afhankelijkheid of veilig stoppen kun je contact opnemen met de huisarts. De gids bespreekt welke signalen hierbij belangrijk zijn.
Ja. Er is een apart deel voor naasten over het voeren van een gesprek, wat gebruik juist in stand kan houden en hoe je omgaat met veiligheid, agressie, rijden onder invloed en kinderen.
Meer uit Gezondheid en Gewoonten
Alles bekijken
Gezondheid & Gewoonten - Complete set
Alle drie de uitgaven — voor wie wil stoppen en voor wie ernaast staat.
Gokken en gokverslaving
Van herkennen naar handelen: deze gids brengt niet alleen het gokgedrag in kaart, maa...
Nicotine en Vapen
Geen simpel advies om “gewoon te stoppen”, maar inzicht in waarom iemand begint, waar...
Eén bericht per maand
Nieuwe uitgaven, herziene versies en wat we onderweg tegenkomen. Geen aanbiedingen.